Содержание статьи:
У многих людей перед сном возникают тянущие боли в ногах, которые препятствуют полноценному сну. Еще в середине двадцатого века это заболевание получило название «синдром беспокойных ног» благодаря врачу из Швеции Карлу Экбому.
Синдром беспокойных ног – это патология со стороны нервной системы. Характеризуется неприятными ощущениями и дискомфортом чаще всего в икроножных мышцах и преимущественно в вечернее и ночное время. У человека возникает желание постоянно шевелить ногами, тянуть мышцы, разминать их, что очень отвлекает от отдыха и не даёт быстро заснуть даже при большой усталости. В итоге у обладателя этого синдрома развивается бессонница, часто даже депрессия.
Несмотря на то, что немногие люди знакомы с названием этого заболевания, статистика учёных говорит о том, что синдрому беспокойных ног подвержены 5-10% населения всей планеты. При этом ввиду недостаточного профессионализма медицинских работников, очень часто этот диагноз просто не ставят человеку даже при наличии всех признаков синдрома.
У женщин синдром возникает в 1,5 раза чаще, чем у представителей сильного пола.
Синдром беспокойных ног выражается в ряде симптомов:
Как помочь ногам, если они отекают?
Если синдром беспокойных ног является самостоятельным заболеванием, то он никак себя не проявляет при осмотре. Больной, обратившись с подобными симптомами к неврологу, в большинстве случаев получит ответ, что у него нет никаких нарушений неврологического характера. Подтвердить патологию можно только в случаях, если она развивается на фоне других проблем с нервной системой – рассеянного склероза, радикулита и т.д.
Длительное время в медицине считалось, что основной причиной заболевания являются проблемы с сосудами и нервными окончаниями. Последние исследования помогли определить, что синдром беспокойных ног – психическое расстройство, причины которого заключаются в ряде сбоев химических процессов в тех отделах мозга, которые отвечают за движение конечностей. Медицинская статистика показывает, что синдром Экбома предшествует более серьёзным заболеванием и является тревожным сигналом.
Существует два типа синдрома беспокойных ног:
Встречается довольно часто, преимущественно у людей до 40 лет, но впервые может возникать и в детстве. Имеет наследственный характер и почти всегда становится хроническим заболеванием.
Симптомы первичного типа синдрома со временем ухудшаются и распространяются, но в некоторых случаях исчезают и не беспокоят человека довольно долго.
Вторичный тип синдрома беспокойных ног обычно возникает у людей после 45 лет и не имеет наследственного характера. В этом случае проблемы возникают внезапно и беспокоят сильнее, но отличаются стабильностью, так как симптомы не ухудшаются со временем. Вторичный тип синдрома является следствием других неврологических расстройств, устранив которые, человеку удаётся избавиться и от неприятных ощущений в нижних конечностях.
Чаще всего возникновению вторичного типа синдрома беспокойных ног способствуют такие заболевания:
Синдром Экбома возникает и при нормальном физиологическом состоянии, не являющемся болезнью – беременности. Примерно каждая пятая женщина, готовящаяся стать матерью, жалуется на тупые боли в мышцах голеней во втором и третьем триместре.
Причиной появления проблем с нижними конечностями может быть и приём некоторых лекарств, таких как нейролептики, антиаллергические, противосудорожные и противорвотные препараты, а также блокаторы кальциевых каналов.
Развивается болезнь довольно медленно и поначалу не вызывает сильных беспокойств. В редких случаях человек обращается к врачу с жалобами на беспокойные ноги на начальных стадиях. Однако кажущаяся несерьёзность заболевания обманчива, синдром беспокойных ног без должного лечения приводит к сильным нарушениям сна и суточного режима, вызывает стресс и депрессию.
На сегодняшний день синдром Экбома не изучен медициной в такой мере, чтобы это позволило применять против него единственную эффективную схему лечения. Не до конца ясно, на что именно воздействовать – на сосуды, нервы, либо корректировать недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Поскольку появлению у человека синдрома беспокойных ног способствуют разные причины, то и лечение в каждом случае будет индивидуальное. Врачи проводят необходимые обследования и анализы, чтобы выявить тип расстройства, его первопричину, и на основании результатов уже назначаются лечебные мероприятия.
Первичный тип синдрома требует лишь симптоматической терапии, тогда как при наличии у больного вторичного типа необходимо выявление основного заболевания и его устранение.
У беременных женщин синдром беспокойных ног имеет свои причины, и лечения в большинстве случаев не требует, поскольку исчезает самостоятельно вскоре после родов. Тем более что приём многих лекарственных средств во время вынашивания ребёнка попросту запрещён.
Все лечебные мероприятия по устранению синдрома Экбома делятся на медикаментозные и немедикаментозные.
К медикаментозным методам лечения беспокойных ног относится приём следующих препаратов:
Если человека, страдающего от синдрома беспокойных ног, лечат с помощью медикаментозных средств, то, скорее всего, терапия будет продолжаться годами. Со временем происходит привыкание организма к любому препарату и дозировку требуется увеличивать, а иногда и менять на другое лекарство.
Иногда больной спасается медикаментами лишь только при обострениях заболевания, а всё остальное время обходится без них.
В случаях, когда заболевание протекает не настолько тяжело, чтобы прибегать к помощи лекарств, бывает достаточно немедикаментозных методов лечения. К ним относятся:
Обычно стойкий положительный эффект даёт применение всех мер в комплексе, но если синдром не причиняет человеку невыносимых неудобств, то лучше обойтись немедикаментозными методами лечения.
Отдельным способом борьбы с синдромом беспокойных ног можно выделить специальные упражнения.
Самым эффективным является знакомое всем упражнение «Велосипед». Для его выполнения необходимо лечь на спину, поднять нижние конечности вверх и согнуть их в коленях. Выполнять движения, повторяющие езду на велосипеде.
Хорошо расслабляет мышцы ещё одно простое, но очень эффективное упражнение. Лёжа на спине нужно потянуть на себя носок левой ноги, стараясь при этом растянуть мышцы голени. Потом поменять ногу и так поочередно повторять по 5-7 раз на каждую сторону.
Также можно воспользоваться древним японским методом массажа деревянной палочкой. Для этого необходимо выполнять постукивания по пяткам в количестве 100 раз на каждую сторону. Постукивания должны быть лёгкие и ритмичные. Это поможет снять напряжение в беспокойных конечностях и нормализовать кровообращение. Такие манипуляции лучше всего проводить перед сном, можно провести самомассаж, но удобнее будет попросить кого-то помочь.
Синдром беспокойных ног встречается у очень многих людей, однако в медицине не всегда придают ему должное значение. При своевременном его выявлении и лечении есть все шансы вернуть здоровый сон и избавиться от болей в мышцах.